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Taller de introduccion al Ashtanga Yoga

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Un encuentro para conocer, profundizar y concientizar nuestra práctica o para introducirse en ella.

Trabajaremos sobre los principios y fundamentos teóricos aplicados a las primeras posturas de la serie, con una mirada que incluye anatomía, técnica, alineación, ritmo y respiración para abordar la práctica con conciencia y respeto.

NO REQUIERE EXPERIENCIA PREVIA EN YOGA y ¡BIENVENIDOS QUIENES YA PRACTICAN TAMBIÉN!

  • Conceptos fundamentales sobre el Ashtanga (Qué decimos cuando decimos Ashtanga Vinyasa Yoga?”)
  • Ejercicios para reconocer y activar: Respiración Ujai – Dristis (Puntos de mirada) – Bhandas (centros de sostén interno)
  • Concepto de Meditación en movimiento a través de TRISTANA (bhandas +Dristi + Vinyasa)
  • Saludos al Sol a y b – Variantes del Saludo – Profundización en la sicronía y fluidez del movimiento – Cuidado de la columna en la secuencia.
  • Posturas de Pie : La sabiduría de las primeras seis posturas: La alineación en unión con la respiración – fundamentos técnicos – La importancia de los Dristi – Conciencia fundamental de los apoyos, tomas y empujes.

SÁBADO 7/10 de 14 A 18hs. (Incluye merienda saludable: frutas, té, limonada, frutos secos y granola)

En.tres Yoga. CHACARITA

Valor del Taller $800 / Alumnos regulares $600

INFORMES e INSCRIPCIÓN laulebe@gmail.com 155051154

laulebe (Ver sus avisos)
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